cel treningu

[...] nie robiłem jak zwykle co piątek ładowania fatem. Pozbyć sie wody,ale to bardziej juz wizerunkowo aby lepiej się prezentować. Niestety - choć nie jest to jakis specjalny cel podroży - średnia wieku w hotelu to jakieś 50lat. Średnia waga na osobę tak myślę że z 90kg minimum. Tylko że wszystko osadzone na brzuchu. Choć z drugiej strony [...]

[...] było gorzej. Franek ,Zenek i Gienek. Franek tylko bierze ale nie ma diety i nie ćwiczy / lub ćwiczy jak pipka ale nadal nie ma diety. Zenek nie bierze ale ma dietę pod cel i ćwiczy ostro. Gienek bierze ale też ma dietę i ćwiczy dobrze. I jak.myślisz, który będzie wyglądał lepiej? Wiadomo że Gienek. Potem Zenek. A Franek nadal będzie [...]

[...] suple wleca. Prawdę powiedziawszy to od 3 tygodni odliczam ten dzien. Czekam jak na mikołaja mój syn. Heh. Najgorsze za mną. Nie lubię takiego okresu. Taka nicość. Bez celu. Bez większej motywacji. Byle się nie ulac. A taki cel to mnie nie bawi zbytnio. Może kiedyś się cieszyłem jak po redukcji nie podlewalo przez 2 miechy. Teraz wolałbym [...]

[...] w teście udało mi się osiągnąć CEL dużo wcześniej założony – zgubić część nadprogramowej tkanki tłuszczowej i poprawić wygląd sylwetki. Przed udziałem w teście celu osiągnąć nie mogłam, choć próby były. Redukować próbowałam się od marca br., ale nic poza wahaniem wagi nie udało mi się wypracować, gdyż zdarzały się często odstępstwa [...]

[...] ciezka choroba Nadtrenowanie Miesnia: Zerwanie miesnia, stan zapalny Zastosowanie Przetrenowanie CNS: W normalnych warunkach unikamy jak ognia Nadtrenowanie Miesnia: To nasz cel wedle niektorych planow Okres dochodzenia do siebie Przetrenowanie CNS: 1-3 miesiace Nadtrenowanie Miesnia: 1-3 tygodnie Skutek dla miesni Przetrenowanie CNS: stegnacja i [...]

[...] itd Zle odebrales idee powyzszego treningu. Nie jest i nigdy nie bedzie treningiem domowym, dla osoby ktora chce popracowac nad kondycja. Owszem, jest to edekt uboczny,ale cel jest inny. Celem jest nauczenie mlodego czlowieka stosowania najlepszych cwiczen kulturystycznych, wyrobienie mu sily i podstawowej masy, przy zachowaniu zasad [...]

[...] jeżeli zależy nam WYŁĄCZNIE na MASIE grzebietu. Wykonuję tylny przysiad bo z tego co doczytałem to istotne. Dzisiaj na siłowni usłyszałem, że najlepiej dopasowany pod mój cel jest RDL z szerokim chwytem, bez odkładania sztangi na ziemię (ruch nieco za kolano). Co sądzisz o wykonywaniu RDL w Rack'u? Moje rozciągnięcie nie pozwala mi na [...]

[...] jeżeli zależy nam WYŁĄCZNIE na MASIE grzebietu. Wykonuję tylny przysiad bo z tego co doczytałem to istotne. Dzisiaj na siłowni usłyszałem, że najlepiej dopasowany pod mój cel jest RDL z szerokim chwytem, bez odkładania sztangi na ziemię (ruch nieco za kolano). Co sądzisz o wykonywaniu RDL w Rack'u? Moje rozciągnięcie nie pozwala mi na [...]

[...] mówi, że mięśnie z czasem dostosowują swoje parametry(siłę i masę)do określonych stosowanych obciążeń. Prowadzi to do zatrzymania procesu rozwoju mięśni. Jeżeli naszym celem jest rozwój masy mięśniowej, to należy zmuszać mięśnie do stale zwiększającego się wysiłku. "Zasada Treningu piramidalnego" Polega na stosowaniu-przy [...]

[...] to nabiera blasku:D Jednak nie ukrywam że jak już bym wyszedł to chciałbym formę kosę z prążkami na dupie jakiej jeszcze nigdy nie było...i waśnie to sobie stawiam na obecny cel prążki na dupie a zawody przy okazji, bo tez kwestia wagi i kat jak bedzie trzeba mocno zbijac to nie ma sensu ;-) [...]

[...] stiwerdzil że czemu nie, a jeszcze Wojtek Piela byl kilka dni wczęsniej na treningu u mnie i powiedział żebym się nawet nie zastanawiał. No i tez nie ukrywam że miałem mały cel w tym starcie %-) Zaliczony ;-) Niby start na luzie...ale tylko tak się mówi, bo jak już coś robię i nawet jakby to mial być start w pucharze Gminy Osiek o puchar wójta [...]

[...] szło dziś jakoś lekko więc wyszło trochę więcej jak planowo ale jak szło to robiłem ;) W siadach udało się dołożyć 10kg i 1 pow wiecej jak ostatnio, ale taki był cel ze teraz już maxuje gdzie się da W suwnicy też dodane trochę kg i zamknięty nakład Potem to już bardziej czucie i skupienie się max na ruchu NOgi dziś jakby lepiej [...]

[...] na forum od bardzo długiego czasu myślałem ze mimo wszystko sobie poradzi. Myśle że o wiele lepiej by było gdyby np. firma dajaca zestaw do testowania zastrzegła jaki ma być cel suplementacji, zaproponowała trening i przykładwa diete - nie było by z tego tytułu nieporozumień, a w NUTRIFARMIE siedzi troche tych żółtków i zielonek wiec nie rozumiem [...]

[...] 39,00 cm Waga: 85,50 kg Spadki (-) / przyrosty (+): Prawy biceps: - 1 cm Lewy biceps: + 0,50 cm Waga: - 4,30 kg Podsumowanie osiagnietych efektów: Biorac pod uwage glowny cel konkursu czyli zwiekszenie obwodow ramion to zdecydowanie koncze porazka (mam takie slowo w slowniku:-D, jak rowniez slowo: pokora ;-D), ale osobiscie nie traktuje tego [...]

[...] jak sie rozluzniamy to latwo o szarpniecie plecami i kontuzjogennosc wzrasta. Jesli sie nie zgodzicie mozecie mnie nawyzywac 8-) Co do gum to jak Przemo ale one musza miec cel i ruchy wykonujemy inaczej, znaczy sie skupienie jest w innej fazie ruchu. Ja gumy nawet na maszyny zakladam czesto w celu zwiekszenia obciazenia. Ale czasem widze ze [...]

[...] nie zapeszając nie czuje nic ze mi coś jest, no ale na wszystkim innym mocno dalej jest to odbite psycha, forma itp Mam nadzieje że już nie długo będzie można obrać jakiś cel w sensie np redu i działać bo teraz taki okres niby odbudowy a nic nie idzie ku lepszy mimo ze mija dzien za dniem i wiem ze nie ma nic z dnia na dzień ale nawet jak się [...]

[...] po dnt lekko ponad 106kg trzeba myśleć powoli o masie bo chyba co miało zejść to zeszło, płaskość level hard xD na treningu ciężko dobra pompę poczuć ale głównie był taki cel żeby była najlepsza baza pod masę a na niesplena 300g wegli w dt wiaodmo szału nie będzie dlatego też liczę że jak zaczniemy dodawać to szybko się wypełnię xD Wczoraj jak [...]

dzięki. hehe kurde, znawca w treningu--dobre dzięki. -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<< one-eight-seven --= =--

[...] ciężarów i wywołują największą reakcję hormonalną co przekłada się na najsilniejszy efekt anaboliczny ćwiczeń w uzyskany w jak najkrótszym czasie, a to właśnie powinno być celem każdego ćwiczącego ektomorfika. Przystępując jednak do ćwiczeń ektomorfik powinien zwrócić uwagę na to iż jego budowa różni się nieco lub znacznie od budowy jego [...]

[...] że tak robisz ale to że jestem pełen powdziwu.w tak krotkim czasie tyle sogow gratulacje!!! chyba, że toco powiedziałeś to prawda. kurde co jest??--juz nikt tu nie wchodzi?? 19 sogów mam w treningu już. -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<< one-eight-seven --= =--